هدف از هر تمرین معجزه آسای شکرگزاری، این است که حال و هوای شکرگزاری را تا جایی که می توانید عمیق و قلبی احساس کنید. وقتی حال و هوای شکرگزاری را از درون احساس کنید، هر چیزی که شما از بابت آن شکرگزار هستید، در دنیای بیرون هم زیاد می شود.
شکرگزاری بخاطر حضور قلبمان
تمرین اعجاز قلب، عمق احساس شکرگزاری شما را، با تمرکز ذهنی بر این ناحیه از بدن تان زیاد می کند.برای این تمرین، چشمان تان را ببندید و زمانی که ذهن تان بر قلب تان متمرکز است به طور ذهنی بگویید خدایا شکرت و حال و هوای شکرگزاری را احساس کنید.
می توانید دست راست خود را بر روی ناحیه قلب تان بگذارید تا ذهن تان بر آن متمرکز شود.یا می توانید مجسم کنید که ادای عبارت معجزه آمیز خدایا شکرت، به جای ذهن شما، از قلب تان خارج می شود.شما می توانید این تمرین را در مورد آرزوهای تان، (اگر دل تان می خواهد دریافت آنها را سریع تر کنید)، به طور مرتب انجام دهید.
استفاده از اعجاز قلب یکی دو بار در روز، تاثیر زیادی در شادی و اعجاز زندگی تان دارد.
تمرین روز بیستم کتاب معجزه شکرگزاری
1- مثل روزهای گذشته یک لیست ده تایی از نعمت هایتان را بنویسید.(ده نعمت جدید) دلیل شکرگزاری خود را بنویسید و هر نعمت را بخوانید و عبارت خدایا شکرت را سه بار بگویید.
2- ذهن و حواس تان را متمرکز کنید و چشمان تان را ببندید و ضمن اینکه بر قلب تان تمرکز کرده اید ، عبارت معجزه آسای “خدایا شکرت ” را بکار برید.
3- شب ، هنگام خواب یادداشت شکرگزاری را در دست بگیرید و اتفاقات خوب امروز را مرور کنید و بهترین آنها را یاد داشت کنید. بابت آن خداوند را از صمیم قلب شکر کنید و عبارت معجزه آسای “خدایا شکرت ” را بکار برید.
معجزه شگرگزاری روز بیستم
موارد مرتبط
معجزه شکرگزاری – روز بیست و یکم
همه ما دلمان می خواهد دست به هر کاری که می زنیم نتیجه خوبی داشته باشد. بارها شده است که در دل گفته ایم: امیدوارم اوضاع بر وفق مراد شود یا امیدوارم که این مورد خوب از آب در بیاید.
معجزه شکرگزاری – روز هفتم
در هنگام بروز اغتشاش در رابطه، فشار مالی، فقدان سلامتی یا مشکلات کاری، وضعیت هایی منفی به وجود می آید که دلیل آن فقدان شکرگزاری در طی دوره ای طولانی است.
معجزه شکرگزاری – روز شانزدهم
ممکن است فکر کنید سلامتی به معنای بیمار نبودن است، اما سالم بودن مفهومی فراتر از آن دارد؛ اگر احساس خاصی ندارید و مثل همیشه عادی هستید، شما سالم نیستید.
معجزه شکرگزاری – روز بیست و هشتم
قدرتمندترین تمرین برای حفظ معجزه شکرگزاری در زندگی تان اعجاز را به یاد بیاور است. به یاد آوردن مواهب و برکات دیروز باعث می شود برکات به سطح ذهن تان بیایند.
نظرات
قیمت
