در تعريف ، مهارت‌هاي زندگي به مهارت‌هايي گفته مي‌شود كه براي افزايش توانايي رواني – اجتماعي افراد آموزش داده مي‌شوند

از اولین ماه‌های زندگی، کودکان واکنش‌های هیجانی خود را به اطرافیانشان ابراز می‌کنند، چنین ابرازی به اندازه‌ی فایده‌اش، می‌تواند برایشان با هزینه‌های اجتماعی همراه باشد.

زمانی که می شنویم فردی می گوید “به استرس شدیدی دچارم”، می فهمیم که منظور او چیست.

آیا می‌دانید بخشش و معذرت خواهی چه تفاوت‌های بنیادینی دارند؟ چه زمانی و چگونه معذرت خواهی کنید تا رابطه‌های بهتری داشته باشید؟

افراد بی‌نقص‌گرا دچار استبداد بایدها هستند. این افراد اگر طبق بایدهای خود عمل نکنند دچار غمگینی، ناامیدی و تأسف می‌شوند

طرحواره درمانی نوع جدیدی از روان درمانی است که عناصری از نظریه های شناختی- رفتاری، و روانکاوی و… را در بر دارد

راه مبارزه با استرس را بیاموزید، عنوان موضوعی است که در این پست به آن خواهیم پرداخت.

اگرچه زندگی همیشه مطابق میل ما پیش نمی‌رود، اما ما می‌توانیم با اصلاح سبک زندگی و ایجاد تغییرات مثبت، احساس خوشبختی بیشتری داشته باشیم.