کودکان هر روز با انرژی زیادی بیدار می شوند. جسم انها سبک و انعطاف پذیر است. ذهن شان پاک است. خوشحال هستند و هر شب خواب عمیقی را تجربه می کنند.صبح با طراوت و شاداب از خواب بر می خیزند و برای روز جدید پر از حرارت و هیجان هستند.

بیشتر وقتها، باید احساس کنیم که سالم و سرشار از شادی و پر انرژی هستیم چون همه اینها حق طبیعی ما از بدو تولد است. اما عده زیادی از مردم غالبا چنین احساسی ندارند.افراد زیادی دچار بیماری و مشکلات جسمانی می شوند یا از افسردگی و سایر مشکلات روانی رنج می برند، که تمام اینها، حالتی از زوال تندرستی است.

شکرگزاری یکی از سریع ترین روشهایی است که باعث برخورداری از سلامتی کامل جسمانی و روانی می شود.وقتی دچار بیماری هستید، قابل درک است که در مورد آن احساسی منفی، مانند نگرانی، درماندگی یا ترس،داشته باشید.اما احساس منفی در مورد بیماری، سلامتی تان را به شما برنمی گرداند. در واقع تاثیر متضاد دارد و حتی سلامتی تان را کم می کند.

تمرین روز شانزدهم کتاب معجزه شکرگزاری