شکرگزاری بخاطر سلامتی
تاثیر شکرگزاری بر بدن را نادیده نگیرید. شاید افرادی را بشناسید که شیوه ی سلامتی را در زندگی برگزیده اند ولی با این حال سلامتیِ خود را از دست داده اند. شکرگزار بودن در مقابل سلامتی ای که دریافت می کنید بسیار شورانگیز است.
وقتی برای سلامتیِ خود شکرگزاری می کنید، شما نه تنها در حفظ سلامتیِ کنونی تان می کوشید بلکه در همان حال نیروی قدرشناسی را به کار می اندازید تا جریان سلامت را به سوی شما هدایت کند. همچنین درخواهید یافت که وضع سلامتی تان نیز بهتر می شود. دردهای کوچک، خال ها و لکه های پوستی، به صورتی باورنکردنی ناپدید می شوند و در می یابید که انرژی و شادی و سرحالی و سرزندگی تان به شکل قابل توجهی افزایش می یابد.
آنگونه که در تمرین بعدی خواهید دید، با تمرین روزانه ی شکرگزاری برای سلامتی تان، نور چشم تان بیشتر می شود، شنوایی و تمام احساسات و کارکرد تمامیِ اعضای بدنتان بهتر خواهد شد و همه ی این ها به گونه ای غیرمترقبه به سراغ تان می آید.
تمرین روز چهارم کتاب معجزه شکرگزاری
1- گام های یک تا سه از تمرین روز اول معجزه شکرگزاری را تکرار کنید، موهبت های خود را بشمارید. لیستی بنویسید از ده موهبتی که دارید و بعد از خواندن هر کدام از این موهبت ها علت قدرشناسی تان را نسبت به آن بنویسید و بعد لیست را بازخوانی کنید و برای هر موهبت سه بار بگویید سپاسگزارم و احساس قدرشناسی داشته باشید.
2- روی یک تکه کاغذ یا کارت، جمله ی زیر را با خط درشت بنویسید:
هدیه سلامتی مرا زنده نگه داشته است.
3- کارت یا کاغذتان را درجایی بگذارید که امروز بتوانید در ساعت های مختلف آن را ببینید.
4- در دست کم چهار موقعیت متفاوت، جمله را به آرامی و آرامش بخوانید و تا آنجا که می توانید برای هدیه ی ارزشمند سلامتی تان احساس قدرشناسی داشته باشید.
5- امشب، پیش از به خواب رفتن، افکارتان را متمرکز کنید و کلمه ی سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در طول روز برای تان رُخ داده بگویید.
معجزه شگرگزاری روز چهارم
موارد مرتبط
معجزه شکرگزاری – روز هشتم
شکرگزاری قبل از صرف غذا، سنتی است که هزاران سال ادامه دارد. اگر زمانی را که حسابی گرسنه بودید در نظر آورید، یادتان می آید که نمی توانستید به طور عادی فکر کنید،
معجزه شکرگزاری – روز سیزدهم
قرنهاست که تعداد زیادی از بومیان هر فرهنگی به طور سنتی با برگزاری مراسمی مفصل و با صرف انرژی زیاد برای شکرگزاری، قبل از اینکه چیزی را دریافت کنند، بابت آن خدا را شکر می کنند.
معجزه شکرگزاری – روز پانزدهم
اگر روابطی دشوار و از هم پاشیده دارید، اگر از دل شکستگی رنج می برید یا به هر دلیلی از کسی دلخور و آزرده خاطر هستید، با شکرگزاری می توانید اینها را تغییر دهید.
معجزه شکرگزاری – روز بیست و یکم
همه ما دلمان می خواهد دست به هر کاری که می زنیم نتیجه خوبی داشته باشد. بارها شده است که در دل گفته ایم: امیدوارم اوضاع بر وفق مراد شود یا امیدوارم که این مورد خوب از آب در بیاید.
نظرات
قیمت
