اگر روابطی دشوار و از هم پاشیده دارید، اگر از دل شکستگی رنج می برید یا به هر دلیلی از کسی دلخور و آزرده خاطر هستید، با شکرگزاری می توانید اینها را تغییر دهید.
شکرگزاری بخاطر ترمیم روابط
وقتی ما با رابطه ای بغرنج در روابط مان مواجه هستیم، تقریبا در تمام موارد حتی یک ذره هم در برابر طرف مقابل قدردان نیستیم.در عوض درگیر نکوهش آن فرد بابت مشکلاتی هستیم که با او داشته ایم، و این یعنی ما نقشی در شکرگزاری نداریم.سرزنش هرگز رابطه ای را ترمیم نمی کند و هرگز زندگی تان را بهتر نمی کند.
در واقع هر چقدر بیشتر ملامت کنید، رابطه تان خراب تر و زندگی تان بدتر می شود.چه در مورد روابط فعلی و چه روابط گذشته، اگر شما نسبت به طرف مقابل تان احساس بدی دارید، تمرین شکرگزاری این احساس بد را از بین می برد.
در دل نگه داشتن عصبانیت مانند در دست نگه داشتن زغالی گداخته است با این قصد که آن را به سمت دیگری پرتاب کنید.
این شما هستید که دچار سوختگی می شوید. احساس بد در مورد فردی دیگر زندگی ات را می سوزاند، ولی شکرگزاری آن احساس را نابود می کند.اگر از دل شکستگی یا غم و اندوه بابت تمام شدن رابطه ای رنج می برید، می توانید با استفاده از قدرت معجزه آسای شکرگزاری درد و غم خود را از این رو به آن رو کنید.
تمرین روز پانزدهم کتاب معجزه شکرگزاری
1- مثل روزهای گذشته یک لیست ده تایی از نعمت هایتان را بنویسید.(ده نعمت جدید) دلیل شکرگزاری خود را بنویسید و هر نعمت را بخوانید و عبارت خدایا شکرت را سه بار بگویید.
2- بنشینید و فهرست 10 تایی از موارد مثبتی که طرف مقابل شما دارد ، و باعث شکرگزاری شما می شود را به صورت زیر بنویسید :
(اسم فرد ) از تو بابت …………………..متشکرم .
3- شب ، هنگام خواب یادداشت شکرگزاری را در دست بگیرید و اتفاقات خوب امروز را مرور کنید و بهترین آنها را یاد داشت کنید. بابت آن خداوند را از صمیم قلب شکر کنید و عبارت معجزه آسای “خدایا شکرت ” را بکار برید.
معجزه شگرگزاری روز پانزدهم
موارد مرتبط
معجزه شکرگزاری – روز سیزدهم
قرنهاست که تعداد زیادی از بومیان هر فرهنگی به طور سنتی با برگزاری مراسمی مفصل و با صرف انرژی زیاد برای شکرگزاری، قبل از اینکه چیزی را دریافت کنند، بابت آن خدا را شکر می کنند.
معجزه شکرگزاری – روز شانزدهم
ممکن است فکر کنید سلامتی به معنای بیمار نبودن است، اما سالم بودن مفهومی فراتر از آن دارد؛ اگر احساس خاصی ندارید و مثل همیشه عادی هستید، شما سالم نیستید.
معجزه شکرگزاری – روز سوم
تمرین امروز، شکرگزاری به خاطر دیگران است برای وجود دیگران به همان صورتی که هستند. حتی اگر همه ی جوانب روابط تان خوب باشد، با اجرای این تمرین بهتر و بهتر می شود
معجزه شکرگزاری – روز اول
وقتی موهبت های داشته ی خود را در نظر نمی گیریم و آنها را سبک سنگین نمی کنیم، آنگاه به صورت ناخودآگاه به شمارش و در نظر گرفتن نقاط منفی کار می پردازیم.
نظرات
قیمت
