در اینجا چند روش نمونه برای لیست تان ارائه شده است:

من بسیار خوشبختم که ……. را دارم زیرا …….

من بسیار راضی و خوشحالم از داشتن ……. چرا که ……

 

پس از آنکه تهیه و تنظیم لیست خود را به پایان بردید، به ابتدا برگردید و هر مورد را بخوانید، یا آرام و با صدای بلند.

هنگامی که به پایان هر موهبت رسیدید، کلمه ی «سپاسگزارم» را سه بار تکرار کنید. مثلا این عبارت تأکیدی باب پراکتور را می توانید به خودتان بگویید:

من بسیار خوشحال و سپاسگزارم که هر روز از طریق چندین منابع مختلف به صورت بی وقفه و همیشگی پول وارد حسابم می شود، سپاسگزارم، سپاسگزارم، سپاسگزارم.

 

برای آنکه حس سپاسگزاری بیشتری داشته باشید، می توانید نسبت به خداوند، جهان، خوبی ها، روح، زندگی، نیکی و یا هر مفهومی که به آن اعتقاد دارید، احساس سپاسگزاری کنید.

هنگامی که حس سپاسگزاری خود را بی واسطه نسبت به کسی یا چیزی بیان می دارید، آن را بیشتر احساس می کنید و قدرشناسی تان نیروی بیشتری خواهد داشت و موهبت بیشتری برایتان خلق خواهد کرد.